お手軽イワシラタ

コーンウォール産の新鮮なズッキーニ(courgette)を入手したので、イワシのラタトゥイユ☆10分間クッキングを開始~♪

最初の4分
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アク抜きをしたズッキーニの水切りを終えて、他の野菜と一緒に焦がさないように炒めている最中に、オリーブオイルとにんにくの堪らない香りが・・・これだけで、既にいい感じ^^

助っ人
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続いて、煮込みの時間をぐーーと短縮できる反則品・濃厚なパスタソース+ちょっとだけ白ワインを投入→フタをして約3分煮込む。

コラボ
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最後にトマト煮のイワシを加えて、更に2分。塩、ビネガーで味を調え、ドライハーブ(タイム、オレガノ、バジルなど)を散らして終了。

完成
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これぞ、夏の嬉しい1品!と、ブラックペッパーを挽いてバゲットを。と思ったら・・・既に食べ尽くされていた(涙)

変更
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ならばと、パスタと合わせることにして、ちょっとだけチーズも。この時点で、ある程度しっかりとした味になっていたので、明日は更に旨味も増しているはず^^ ということで、少しばかり忙しい今週のお助け副菜になりました038.gif
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by bham | 2014-07-09 16:21 | レシピと食材(欧州系) | Trackback
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英国人と結婚し、ほぼ永住確定の中西部・バーミンガムにて、日々の生活のあれこれを綴っています。 << Copyright c2008-2017 Oh,Brummie!. All rights reserved. >>


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